Gelukkig zijn eetbuien te voorkomen. Ik geef je de drie belangrijkste tips!

1. Voorkom honger
Hoe minder trek, hoe minder reden je logischerwijs hebt om te gaan eten. Dat is ook precies waarom je jezelf op dieet ook niet moet gaan uithongeren – dat is een recept voor eetbuien.

Je kunt beter een lekkere shake of een flink bord groenten, eiwitten en volkoren granen eten bij de lunch, en dan de rest van de middag lekker vol zitten. Zo krijg je minder calorieën binnen dan met een paar blaadjes sla en drie Twixen.

2. Voorkom 'routine-eten'
Veel mensen krijgen hun eetbuien uit routine. Ze zijn zo gewend om op bepaalde momenten te eten, dat ze ook meteen trek krijgen onder die omstandigheden. Bijvoorbeeld als je 's avonds op de bank zit, of als je om vier uur 's middags aan de koffie gaat.

Wil je dit voorkomen, dan zul je de patronen eerst moeten herkennen. Probeer dan eens twee weken achter elkaar níét te eten op deze momenten. Vind iets anders om je handen bezig te houden – ga een rondje lopen, tekenen, koop een stressbal – maar eet niet. Je zult zien dat de routine binnen de kortste keren verdwenen is!

3. Eet iets gezonds
Heb je toch echt honger? Probeer dat dan niet te negeren – kleine kans dat het lukt. Zorg dat je de eetbui voor bent door op tijd iets vullends en gezonds te eten. Als je jezelf al vol hebt gegeten aan snackworteltjes of andere rauwkost, is die chocola een stuk minder noodzakelijk.

Het is dus ook hiervoor weer verstandig om altijd wat gezonde tussendoortjes in de buurt te hebben! Je kunt ze zelfs aanpassen aan je trek. Weet je dat je 's avonds graag chocola eet? Eén stukje heel pure chocola is heus niet zo ongezond, maar houdt het dan wel bij 1 stukje. Je kunt 's avonds ook een gekookt eitje eten of een bakje joghurt of kwark.
 

Onze kracht

  • Betaal achteraf met Afterpay of Klarna
  • Meestal de volgende dag in huis
  • Verzending met PostNL of DPD
  • Ook levering op zaterdag en maandag !
  • Zelfde dag bezorging mogelijk op werkdagen
  • Bij bestelling boven 50 euro geen verzendkosen
  • Gratis deskundig advies
  • 25 jaar ervaring
  • 30 dagen niet tevreden geld terug garantie
  • Veilig bestellen en betalen
  • De beste service
  • Wij belonen onze trouwe klanten !
  • Aangesloten bij Webshop Keurmerk
  • Bij elke bestelling ontvangt u loyalty punten voor extra korting!

Betaalmogelijkheden

Wat is Afterpay?

Wat is Paypal?

Contact

Shape Care International
Onafhankelijk Herbalife Nutrition Member

Karin Klaver

Hollandse Hout 342
8244 GP Lelystad
info@shapecare.nl

Levering via PostNL

Levering via PostNL

Gastenboek

  • 25-10-2019 - Karin is een hele goeie coach. Ik ben nu voor...  lees meer
  • 09-10-2019 - Goed bereikbaar. Veel informatie. Altijd antwoord op mijn vragen. Gemakkelijk...  lees meer
  • 07-08-2019 - Hallo! Ik wil graag de kit voor afslanken. lees meer
Plaats een bericht

Betaalmogelijkheden

© 2015 - 2019 Uw Herbalife distributeur Shape Care | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Voor een correcte werking maakt deze website gebruik van cookies. Accepteren Meer informatie
Wat is een cookie? Een cookie is een klein tekstbestand dat bij je bezoek aan een website naar je computer wordt gestuurd. Zowel deze website als andere partijen kunnen cookies plaatsen. Waar worden cookies voor gebruikt? Deze website gebruikt cookies om het gebruiksgemak en de prestaties van de website te verbeteren. Met behulp van cookies zorgen we er onder andere voor dat je bij een bezoek aan onze site niet steeds dezelfde informatie ontvangt of moet invoeren. Cookies maken het surfen op de site dus een stuk prettiger. Er bestaan verschillende typen cookies. Deze website maakt gebruik van permanente cookies en sessie cookies. Permanente cookies: Hiermee kan de website speciaal op jouw voorkeuren worden ingesteld. Bijvoorbeeld om jouw toestemming tot het plaatsen van cookies te onthouden. Hierdoor hoef je niet steeds jouw voorkeuren te herhalen waardoor je tijd bespaart en gemakkelijker door de webwinkel navigeert. Permanente cookies kun je verwijderen via de instellingen van je browser. Sessie cookies: Met behulp van een sessie cookie kunnen we zien welke onderdelen van de website je met dit bezoek hebt bekeken. Wij kunnen de webwinkel daardoor zoveel mogelijk aanpassen op het surfgedrag van onze bezoekers. Deze cookies worden automatisch verwijderd zodra je jouw browser afsluit. Met welk specifiek doel plaatst deze website cookies? Deze website plaatst cookies om de volgende redenen: Winkelwagen (functionele cookie): Onthouden welke producten in je winkelmandje liggen. Zonder deze cookie kun je geen producten bestellen of in je winkelmandje plaatsen. Cookiekeuze (functionele cookie): Onthouden of je ons toestemming hebt gegeven tot het plaatsen van cookies. Google Analytics (tracking cookie): Meten hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden en hier met rapportages inzicht in proberen te verkrijgen. Google AdWords (tracking cookie): Meten we hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden. Deze kennis gebruiken we om onze AdWords campagnes te verbeteren. Facebook (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Facebook pagina te 'liken'. Deze button werkt door middel van code die van Facebook zelf afkomstig is. Twitter (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Twitter pagina te volgen. Deze button werkt door middel van code die van Twitter zelf afkomstig is. AddThis (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze content te delen via Facebook, Twitter, Hyves en diverse andere social media websites. Affiliate marketing (marketing cookies): Deze cookies gebruiken wij om partnersites (affiliates, zoals Daisycon, TradeTracker en Cleafs) te belonen voor hun bijdrage aan de verkoop. Review sites (marketing cookies): Wij worden graag door klanten beoordeeld. Hiervoor gebruiken we een review site zoals The Feedback Company. Deze plaatst cookies voor een juiste werking. Hoe kan ik cookies beheren of verwijderen? Meestal kunnen cookies worden beheerd, bewerkt en verwijderd via je browser. Meer informatie over het in- en uitschakelen en het verwijderen van cookies kan je vinden in de instructies en/of met behulp van de Help-functie van jouw browser.