 Ontbijt u wel gezond
Veel mensen (circa 35 % van de Nederlanders) ontbijten niet of nauwelijks omdat ze bijvoorbeeld geen honger of geen tijd hebben of omdat ze denken dat dit beter is voor de lijn.
Toch is het ontbijt de belangrijkste maaltijd op een dag. Waarom:
- Onderzoek heeft aangetoond dat kinderen en tieners die gewend zijn een ontbijt te nemen, slanker zijn dan hun leeftijdgenoten die zonder iets te eten de deur uitgaan.
- Ook hebben mensen die zonder ontbijt de deur uit gaan de neiging dit later op de dag over te compenseren door meer energierijke, vette producten te gebruiken.
Overige voordelen van een goed ontbijt
Na een goede nachtrust heeft u 8 tot 12 uren niets meer gegeten. Bijtanken is dan noodzakelijk om belangrijke prestaties in de ochtend te kunnen leveren. Zo is bewezen dat een goed ontbijt leidt tot:
- Betere (school)prestaties;
- een verhoogde productiviteit
- minder arbeidsongevallen.
Ik neem al elke dag een drinkontbijt, waarom zou ik overstappen op Herbalife ?
Herbalife bevat vele malen meer voedingsstoffen om de dag mee te beginnen dan elk ander drinkontbijt. Vergelijkt u een de voedingswaarde van 1 glas (à 200ml) GoedeMorgen! Original met een Herbalife shake:
| Voedingswaarde 1 glas (à 200ml) GoedeMorgen! Original: |
| Energie |
140 kcal (600 kj) |
| Eiwit |
6,0 g |
| Koolhydraten |
23,4 g |
| |
|
| Vet |
1,6 g |
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| Voedingsvezel |
2,2 g |
| |
| Vitamines |
| Vitamine B1 (mg) |
0,4 |
| Vitamine B2 (mg) |
0,3 |
| Vitamine C (mg) |
- |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| Vitamine B12 (µg) |
0,4 |
| |
| |
| Mineralen |
| Calcium (mg) |
250 |
| * Gemiddelde waarde van de diverse smaken |
|
| Voedingswaarde 26 gram Herbalife Formule 1 (Vanille) met 250 ml halfvolle melk |
| Energie |
|
217 kcal (914 kJ) |
| Eiwit |
17,5 g |
| Koolhydraten |
22 g |
| Waarvan suikers |
21,5 g |
| Vetten |
6,5 g |
| Waarvan |
|
| Verzadigde vetzuren |
3,1 g |
| Enkel onverzadigd vet |
1,6 g |
| Meervoudig onverzadigd vet |
1,5 g |
| Waarvan linolzuur |
1,0 g |
| cholesterol |
18,2 mg |
| Voedingsvezels |
2,5 g |
| Natrium |
0,28 g |
| Vitaminen |
|
% EU ADH** |
| Vitaminen A |
370 ug |
46 % |
| Vitaminen D |
2,5 ug |
50% |
| Vitaminen E |
5,0 mg |
50% |
| Vitaminen C |
15,0 mg |
25% |
| Thiamine |
0,38 mg |
27% |
| Riboflavine |
0,88 mg |
55% |
| Niacine |
5,6 mg |
31% |
| Vitaminen B6 |
0,5 mg |
25% |
| Foliumzuur |
60 ug |
30% |
| Vitamine B12 |
1,5 ug |
150% |
| Biotine |
25 ug |
17% |
| Pantotheenzuur |
2,5 mg |
42% |
| Mineralen |
|
% EU ADH** |
| Calcium |
412 mg |
52% |
| IJzer |
5,2 mg |
37% |
| Fosfor |
416 mg |
52% |
| Magnesium |
53 mg |
18% |
| Zink |
4,7 mg |
31% |
| Jodium |
40 ug |
27% |
| Kalium |
520 mg |
|
| Koper |
0,5 mg |
|
| Selenium |
20 ug |
|
| Mangaan |
0,30 mg |
|
| **Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid door EU per shake. |
|
|
